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Guía de supervivencia al calor extremo: un proyecto de recursos de Desaceleración

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Consejos para navegar eventos de calor extremo en San Antonio durante nuestro verano más caluroso registrado (y más allá). Por favor comparte.

Palabras: Greg Harman | Obra: Carly Garza

Estamos en lo más profundo de nuestro verano más caluroso registrado y los pronósticos apuntan a décadas de calor creciente en nuestro futuro, o al menos hasta que dejemos de llenar el cielo con gases de efecto invernadero que atrapan el calor liberados por la quema de combustibles fósiles y la destrucción de bosques. Ha sido insoportablemente caluroso durante el día y cada vez más difícil refrescarse por la noche, lo que agrava las amenazas para nuestra salud. Para sobrevivir y prosperar, es imperativo que hagamos la transición a fuentes de energía más limpias para frenar y revertir esta peligrosa tendencia al calentamiento, lanzar programas de climatización en toda la ciudad para mantener a las familias en riesgo a salvo del clima extremo y plantar más árboles para limpiar el aire y refrescar nuestra ciudad, especialmente en los vecindarios de bajos ingresos del centro de la ciudad donde las temperaturas pueden ser 10 grados más altas que las de la periferia suburbana más próspera y frondosa de la ciudad. Deceleration organizó esta guía de información para ayudar a nuestra comunidad a mantenerse saludable en la realidad del aumento del calor, consultando recursos locales, estatales y federales. También nos comunicamos con nuestros seguidores de Twitter para obtener consejos que pueden no aparecer en los procedimientos del gobierno; muchos de los que respondieron con ideas están incluidos en esta página. Actualizaremos esta página en las próximas semanas y meses. Si es útil, por favor comparta esta información ampliamente.

La necesidad de esta información es clara, como se refleja en el número récord de casos de enfermedades causadas por el calor recopilados por el Distrito de Salud Metropolitano de San Antonio este año (casi con certeza un recuento insuficiente).


Datos a través del Departamento de Salud Metropolitana de San Antonio, al 14 de agosto de 2022.

Agotamiento por calor o golpe de calor

El calor extremo puede provocar una variedad de impactos en la salud, incluidos calambres por calor, agotamiento por calor, insolación, hipertermia y muerte. San Antonio Metro Health informa la mayor cantidad de casos de agotamiento por calor y golpe de calor registrados. Tenga en cuenta: cuando el índice de calor (temperatura + humedad) alcanza o supera los 103 °F, tales impactos son más probables , especialmente si está al aire libre durante largos períodos de tiempo o realiza trabajo físico bajo el sol. Para los jóvenes y los ancianos, así como para aquellos que corren un mayor riesgo de salud por otras razones, la Organización Mundial de la Salud dice que es mejor referscarse por debajo de los 75°F por la noche—un desafío cuando los administradores de la red estatal están instando a la gente a mantener sus termostatos en 79 por temor a que la red colapse durante una demanda de energía sin precedentes.

¿Agotamiento por calor o golpe de calor? Para obtener más información, consulte este gráfico de los Centros para el Control de Enfermedades de EE. UU..

Beber agua

El agua es vida.

* Si ha estado sudando mucho, considere agregar una pizca de sal a su agua con miel o néctar de agave y limón o lima para agregar electrolitos perdidos. Aquí hay una receta de bebida de electrolitos de bricolaje , una de las muchas disponibles en línea. Y no. Su sal no necesita venir del Tíbet. Y, de hecho, una rusa alta probablemente también haría el truco aquí.


Vístete elegante

Vestido de verano opcional. Pero se entiende la idea.

Recomendaciones de la comunidad

Consejos de algunos de los mejores de San Anto.

Les preguntamos a nuestros amigos en Twitter sus mejores consejos y herramientas para mantenerse frescos. Aquí hay algunas recomendaciones





Otras recomendaciones


Conoce tus derechos

Consulta la lista de verificación de prevención de enfermedades causadas por el calor para empleadores de OSHA para obtener más detalles.

Esfuerzo interinstitucional del presidente Biden para proteger a las comunidades del calor extremo

El llamado del presidente Biden para una respuesta federal coordinada al calor extremo es un espacio para observar cómo surge una nueva tendencia en las ciudades: el nombramiento de “oficiales de calor” dedicados. Ya se entiende bien que las comunidades de bajos ingresos y de color soportan una parte desproporcionada del riesgo del calor extremo y otros factores ambientales. Arreglar esta realidad duradera de larga data requerirá un trabajo significativo en los meses y años venideros. Lea: “ Cambio climático y vulnerabilidad social en los Estados Unidos ”.


2-1-1: Proyecto Genial

Envia un mensaje de texto a la línea de ayuda de United Way al 211 para solicitar (o donar) un ventilador de caja*

* Gratis para mayores de 60 años


Efecto isla de calor

Las áreas altamente desarrolladas con pocos árboles y mucho concreto pueden ser más de 10 grados más calientes que los lados más frondosos y montañosos de la ciudad. Al igual que otras ciudades, San Antonio está experimentando con asfalto más reflectante y techos blancos ( aplica al programa de la ciudad aquí ) para tratar de disminuir el impacto.

La desaceleración está mapeando activamente la ciudad para comprender qué áreas se ven más afectadas por la isla de calor. Aquí hay un mapa de algunas de las secciones censales más populares en San Antonio, según nuestra investigación preliminar.

Según las imágenes satelitales nocturnas de las ciudades más grandes de los EE. UU., estas son las zonas más calurosas de San Antonio.

Estar atento

Controle a las personas con mayor riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor:

  • Bebés/Niños Pequeños
  • Ancianos
  • Gente que vive sola
  • Personas con discapacidad, enfermedad o medicados por enfermedad mental*
  • Personas sin hogar (más abajo)

* Algunos medicamentos para enfermedades mentales afectan la capacidad del cuerpo para enfriarse. Lista de medicamentos aquí .


Ayuda para los sin hogar

Entre los que corren mayor riesgo por el calor extremo se encuentran los miembros de la comunidad sin vivienda. Los siguientes grupos realizan asistencia directa, incluida la intervención médica, en algunos casos. Las principales solicitudes de nuestros vecinos sin hogar (después del agua fría) son pequeños refrigeradores portátiles, ventiladores que funcionan con baterías y trapos refrigerantes, según Yanawana Herbolarios. Puede donar dinero en efectivo o artículos, o solicitar asistencia, de:

* Para obtener ayuda con la colocación de vivienda, debe registrarse en el Sistema de información de gestión de personas sin hogar (HMIS) . Esto se puede hacer a través del Departamento de Servicios Humanos de San Antonio , Haven for Hope o Christian Assistance Ministry , entre otros.


Bacterias mortales

El Estado de Texas no cierra los ríos ni coloca letreros para advertirle sobre esto, pero comprenda que cuando el flujo del río es bajo, el recuento de bacterias en el agua es casi seguro que es alto. Eso incluye las amebas devoradoras de cerebros conocidas como Naegleria fowleri . Las infecciones son mortales en un 97 por ciento en estos casos . La bacteria entra por la nariz. Use un tapón de ruido. Trata de no remover el sedimento donde viven. O mejor: no sumerjas la cabeza bajo el agua para nada.


Más recursos


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